Oppførsel på Stamina Hot

Hei alle sammen!

Vi har nå gjennomført 3 økter inne på Stamina Hot på tirsdagene.
Det har vært bra oppmøte - og feedbacken fra gutta og Nina (som trener de) har vært veldig god.

Oppførsel i garderobene:

Det er derimot kommet klage på hvordan vi oppfører oss i garderoben på Stamina fra andre medlemmer på senteret. Det bråkes, rotes og søples i garderoben - det er ikke bra!

Ta en prat hjemme om at gutta må oppføre seg i garderoben.
Søppel skal kastes i søplekassene, det skal ikke fjolles og bråkes unødvendig, og bruk skapene til skiftetøy, sett utesko på riktig plass i skohyllene, og bruk skotrekk på uteskoene når dere kommer.

Nina rapporterer om hyggelige og trivelige gutter i treningssalen - noe vi vet dere alle er.
Ta med den oppførselen inn i garderoben også - husk vi er gjester på Stamina, og at vi oppfører oss deretter :-)

Sonetrening 27. Jan

Samling i ÅS-hallen søndag 27. januar
Oppmøte kl 0950 ferdig skiftet (Husk at det er utetemperatur i ÅS-hallen.)
Alle som har vært involverte før jul møter.

Forfall meldes til Thomas.

Briskeby

Som sikkert det fleste har fått med seg, så deltar vi på Briskeby turneringen i fotball - helgen 31.05 - 02. juni.

Gutta skal bo på skole.

Vi håper på massiv støtte fra fyldig heiagjeng :) Erfaringmessig er hotellene svært fulle når det nærmer seg. Så for de av dere som har tenkt å ta inn på hotell den helgen er det sikkert lurt å reservere rom så snart som mulig (er jo ikke noe problem å avbooke dersom det blir endringer i planene deres).

Vet at noen av foreldrene allerede har booket seg inn på Scandic på Hamar - kan jo være hyggelig å være flere på samme hotell :-)

Dette til info.

Transport til Ås i dag

Dersom noen har behov for transport til Ås i dag, kan de møte på vaskehallene på Drøbak City. Avreise der i fra blir 14.30.

Obs - gi beskjed til Christian via SMS på nr 4000 5354, dersom du møter opp på City. Så vi vet hvor mange som kommer dit.

Resten møter rett i hallen kl 14.50.

NB - kle dere godt i dag. Det er kaldt inne i hallen når det er - 17 utenfor :-) Husk lue og hansker også.

Endring lørdag 19. Jan

Vi er så heldige at vi har fått tatt over en ledig time inne i Åshallen i morgen, lørdag 19. Jan. Vi flytter dermed treningen dit.

Obs - annen tid.

Trening lørdag 19. Jan er 15.00 - 16.30. Inne i Åshallen.

NB! Husk at det ikke er varme inne i Ås-hallen. Kle dere dermed som det skulle vært utetrening.

Oppte 14.50 - ferdig skiftet.

Sees i Åshallen i morgen.

Sjekk tidene

NB! Det er nye treningstider etter jul på både mandag og torsdag.
Det hadde de fleste fått med seg - men ikke alle :-)
Sjekk derfor tidene nøye.

Tidene er:

Mandag 18.30 - 20.00
Høiås

Tirsdag 15.00 - 16.00
Stamina Hot (Spenst)
Du må være påmeldt

Torsdag 17.30 - 19.00
Høiås

Lørdag 13.00 - 14.30
Høiås

Sonetrening søndag 13. jan

Hei!

Det er sonetrening i Ås-hallen nå på søndag, 13. jan.
De som var med på sonetrening i høst er innkalt.
Oppmøte 09.50, ferdig skiftet (husk, det er utetemperatur i hallen).

Sone Søndre Follo som vi tilhører har egen blogg - den finner dere på http://sonefollo.blogspot.no/
Følg gjerne med her.
OBS! Denne bloggen brukes da både av 1999 og 2000 årgangen.
Link ligger også ute til høyre på denne siden.

Basistrening tirsdager

Nå på tirsdag 08. jan starter vi opp med basistrening på Stamina Hot.

Treningen er fra kl. 15 til 16.

Viktig at alle er klare, ferdig skiftet til kl.15.

Dere kan bruke garderobene på Stamina Hot. 

 

Veldig morsomt at hele 33 stk i gruppa har meldt seg på. Det er ikke sikkert at alle rekker hjemom og anbefaler spillerne å ha med ekstra matpakke på skolen slik at man ikke er skrubbsulten til treningen. Treningen foregår innendørs og det er derfor viktig at man har rett treningstøy til dette. Husk innesko. Ber også alle ta med seg drikkeflaske. 

Dette blir bra folkens !

Her følger litt info fra Nina( Nina er mamma til Eirik på G98) som skal ha treningen:

Basis styrketrening/kondisjonstrening:

Vi vil de fire første gangene kjøre basis styketrening i sal.

Det vil si stasjonstrening med fokus på styrke/bevegelighet/balanse/stabilitet på de største muskelgruppene. Grundig innføring av teknikk/utførelse for at dere skal få en god og riktig effekt av styrketreningen.

Enkle og harde øvelser i ulike intervaller.

Målet med treningen er å få opp basisstyrken i kroppen slik at gutta blir bedre fotballspillere!

Etterhvert skal vi også inn i sykkelsalen - spinning/kondisjonstrening!

Gleder meg til å møte G99 - dette skal være moro, men hardt!

Fotballcuper 2013

Vi vil i år delta på Briskebycup og Norway Cup. 

Briskebycup er fra 1. til 2. juni og er på Hamar. Her overnatter vi på skole slik vi gjorde i Sandar Cup. 

Norway Cup er fra 28. juli til 3. august. 

I tillegg til dette ser vi på muligheten for å være med på noen høstcuper, men det kommer vi tilbake til senere. 

Vi ber om tilbakemelding på hvem som har lyst og mulighet til å være med på disse cupene innen 1. februar, slik at vi får oversikt over hvor mange lag vi skal melde på. 

Dette gjøres til drobakfrogn.1999@gmail.com.   

Treningsstart lørdag 05. jan

Hei alle sammen - og godt nytt år!!!!

Vi kjører i gang på nyåret med første trening lørdag 05. jan kl 13.00.
Kunstgresset er i øyeblikket ikke spillbart.
Vi trener derfor på Høiås.

NB! Pga det skiftenede været om dagen, med plussgrader en dag og deretter kulde, er banesituasjonen ekstra vanskelig. Treninger kan derfor bli avlyst på kort varsel. Les alltid her på bloggen før du drar på trening.

Vel møtt!!!!

PS! Nærmere info om tirsdagstreningen inne på Stamina Hot (tidl Spenst) kommer i løpet av de nærmeste dagene. Første økt er nå på tirsdag 08. jan.