Basistrening tirsdager

Nå på tirsdag 08. jan starter vi opp med basistrening på Stamina Hot.

Treningen er fra kl. 15 til 16.

Viktig at alle er klare, ferdig skiftet til kl.15.

Dere kan bruke garderobene på Stamina Hot. 

 

Veldig morsomt at hele 33 stk i gruppa har meldt seg på. Det er ikke sikkert at alle rekker hjemom og anbefaler spillerne å ha med ekstra matpakke på skolen slik at man ikke er skrubbsulten til treningen. Treningen foregår innendørs og det er derfor viktig at man har rett treningstøy til dette. Husk innesko. Ber også alle ta med seg drikkeflaske. 

Dette blir bra folkens !

Her følger litt info fra Nina( Nina er mamma til Eirik på G98) som skal ha treningen:

Basis styrketrening/kondisjonstrening:

Vi vil de fire første gangene kjøre basis styketrening i sal.

Det vil si stasjonstrening med fokus på styrke/bevegelighet/balanse/stabilitet på de største muskelgruppene. Grundig innføring av teknikk/utførelse for at dere skal få en god og riktig effekt av styrketreningen.

Enkle og harde øvelser i ulike intervaller.

Målet med treningen er å få opp basisstyrken i kroppen slik at gutta blir bedre fotballspillere!

Etterhvert skal vi også inn i sykkelsalen - spinning/kondisjonstrening!

Gleder meg til å møte G99 - dette skal være moro, men hardt!